代餐饼干对身体好吗?代餐饼干代替主食是否健康

饮食健康对于我们来说非常重要,不过有的小伙伴为了保持好的身材或者是希望拥有好的身材,开始减肥,减肥最简单的就是“管得住嘴,买的开腿”,不过很多人为了保持营养,会选择代餐饼干来保持饱腹感和营养。

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那么问题来了,代餐饼干对身体好吗?代餐饼干代替主食是否健康?

既然是代餐饼干,那么是不能长期食用的,代餐饼干的作用就是临时代替食物来补充营养,因为脂肪含量非常低。严格来说,想要达到减肥的效果并不一定长期食用代餐饼干的,只要做到荤素搭配,不暴饮暴食,正常吃饭就是可以不发胖的。

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那么,用代餐饼干代替主食是否健康?

严格来说,代餐饼干并不能满足我们人体对营养的需求,偶尔食用不会有太大的影响,长期使用对于身体健康来说还是有很大的影响的。

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