皮肤控油,记住这几招!

天气已经回暖,新一轮的去油大作战开始了!!秋冬季寒冷干燥,我们更偏向于保湿锁水,到了春季,气温回暖,皮肤油脂分泌开始旺盛起来,无论是哪种类型的皮肤,都会有面部出油的问题,特别是油皮,稍不注意,毛孔粗大、黑头、痘痘,都会砰砰砰爆发。春季护肤有效控油,公主家这几招你可以试试。

5951a04674e9d620cf4ea0183972c6fd

你脸上的油,是什么「油」?

我们脸上的油脂简单来说是两种:游离皮脂和生理皮脂。游离皮脂就是皮脂腺分泌的油。大部分脸上出的油都是这个。皮肤表皮层的一点油,是角质细胞分泌出来的。生理皮脂只是一点点,却对游离皮脂的分泌有影响,它会成为导致游离皮脂分泌失调的原因之一。也就是说虽然脸上出的油不是它,但它能影响出油。

生理皮脂构成皮肤屏障,缺乏的时候会导致皮肤失水增加。这时候,干皮会觉得干,而油皮的人,会因为干而补偿性的出油,导致脸上一层油,可还是觉得很干。所以过度清洁造成屏障破坏,就是指带走了生理皮脂。根据以上,过度清洁会让脸越洗越油。

所以,想要远离油腻腻的面部皮肤,有两方面要注意:一方面是要注意调节皮脂腺的分泌功能,另一方面是保护生理皮脂构成的皮肤屏障。

 

哪些因素会影响面部皮肤出油?

除了年龄及遗传因素外,日常生活中,这些习惯也会影响面部的出油情况。

 

01高GI饮食

高GI食物就是表示这种食物吃下去很快就能转化为血糖。血糖增加会导致雄性激素增加,从而促进油脂分泌。

ef0d07a0dd2fd276ee3b2680d6f4c13b

02熬夜,作息不规律

不规律的作息,导致的内分泌失调,皮脂腺就会过度分泌油脂,最终造成脸部大量出油的情况,而一些面部毛孔中的油脂无法及时排出,会导致螨虫的大量滋生,会加重面部痤疮的症状。

 

03压力过大

当压力变大的时候,人体会释放很多种激素,比如一类叫做“皮质醇”的激素。当皮质醇水平增加时,皮脂腺会分泌更多的油脂。

 

如何控油呢?

01低 GI 饮食

「低 GI 饮食」就是多吃低 GI 食物,减少高 GI 食物摄入。这样的饮食能调节激素,从而减少出油。低GI食物不仅包括青菜水果,还有一些肉类、蛋类也是低 GI 食物,而且烹调的时候,注意不要加太多的油和糖。

b8a472c5901f00fdadb05ec4c9b6d6f4

记忆所有的食物的GI值当然是不可能也没必要,在生活中可以大概这样判断:

大部分的蔬菜、豆类、瘦肉——低GI食物

甜食、糖果、碳酸饮料、奶茶、零食——高GI食物

粗粮GI值<精面粉、白米饭GI值

 

02用合适的产品清洁皮肤

一般的出油,建议使用温和的洁面产品,例如氨基酸洗面奶,每天用温水早晚两次即可。出油情况相对严重的情况,除了要注意日常饮食及生活习惯外,可以用一些较强劲的洁面用品,例如皂基洁面用品、硫磺皂等等。不过需要注意强劲洁面的使用频率,一般来说不建议强劲的洁面用品长期使用,可以跟氨基酸洗面奶间隔使用。油脂也并不全是坏东西,它形成的是我们面部皮肤的保护层,强劲去油的同时,保护层也削弱了,注意毁脸。

9c05f9a309c787b8b69d086d2988b26c

03补水

皮肤是智能的,当皮肤缺水时,会分泌更多的油脂来平衡,所以想控油先补水。其实,有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。可以随手备一支补水喷雾可随时给肌肤补水,一周3次以上使用补水面膜,是急速补水和拯救肌肤的有效方法。日常生活中,喝8杯水(大概1500ml)也是一个很实用且便捷的补水方式哦!

 

04使用控油产品

在生活中根据自己的皮肤来选用合适的保湿控油护肤品,例如含有烟酰胺、金缕梅等成分的产品,对控油也有一定的帮助。

da86740e2e290546c78fb27165f86b9c

05注意保护面部皮肤屏障

平时外出注意防风、防晒和保湿,损伤的皮肤屏障会导致面部过敏、出油等症状的发生,春季虽然不像夏季太阳中紫外线这么强烈,但仍要注意防晒,保护皮肤屏障功能被破坏,避免皮肤过敏现象的出现。

另外公主家提醒大家,不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的内容说三遍,长时间的熬夜不仅仅会使身体内分泌紊乱,导致面部油脂的分泌过多,还会导致面部皮肤屏障的破坏,导致脸上出现痘痘等肌肤问题。

免责声明:本文章部分图文及文字,来源于互联网络与其他渠道,其目的是为了将更好的内容分享给更多人,版权依旧归原作者所有。如若有涉及侵权请留言告知,我们会尽快在24小时内删除相关内容,谢谢!

本文来自chris投稿,不代表衣妆美美立场,如若转载,请注明出处:https://www.shishang001.com/53027.html  侵删

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注