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40岁的大S活成19岁的样子,来说说自律究竟有多难

40岁的大S活成19岁的样子,来说说自律究竟有多难

最近一档真人秀节目里面,参加录制的大S虽然年龄已经43岁了,但是她活成了19岁的样子,让人非常的羡慕,我们都知道护肤可以更好的保养皮肤,然而43岁的她还能保持这样的好状态,除了会保养,更离不开自律两个字,那么,自律真的有那么重要吗?今天我们就一起来看一下自律究竟有多难。

【1】你所以为的自律就是对的吗?

我们都知道大S一直都是自律的狠角色,她对自己有多狠,相信大家都有所了解,在刚生完孩子之后,她的瘦身秘诀曝光,从饮食到运动都非常的吓人,如今变美其实这是必定的,因为这就是由于从内到外的高度自律所带来的,有很多人想要自己活成像大S一样,但是自己意志力不够,只能站在远处去看成功,所以很多时候你所以为的自律,99%都是错的,因为意志力的作用并没有你想象中的那么大。

【2】真正的自律不是自残

其实在我们的生活当中,真正的自律并不是自残,我们在生活当中,经常会遇到减肥的这个问题,很多时候都会告自己,再逼自己一把就一定能改掉一些乱吃的坏习惯了,其实事实并不是如此,想要更好的去减肥,靠自己的意志力根本不行,人们会通过逼迫来压制自己的正常需求,但是结果却适得其反,因为越是逼迫自己不吃饭,在最饥饿的状态下,身体就更需要能量,就像像皮筋一样,你如果越使劲的拉它,它的回弹力量是越大的,所以,你如果一再的想要自己去减肥,这样就会起到适得其反的作用,因为如果你太依赖一些强硬的方法的时候,就会忽略了影响自律行为的其他因素。因此,减肥如果一直让自己处在饿的状态,其实就是在自残。改掉一个不好的习惯,其实最重要的是方法,而不是一味的强调自律,更不是自残。

【3】自律就是管好自己

我们经常会听到人们去说自律,其实自律就是管好自己,在改变某个习惯的过程当中,一定要时刻关注一些危险的时刻,而且要学会抵住诱惑,当我们能够在改变的过程当中,发现关键时刻并创造一些行动来应对这些时刻的时候,就可以更好的达到我们想要的结果,在这个过程当中我们的意志力也会不断的提升,其实自律更重要的是要管好自己。

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